Warzywny detoks

 

Posiadamy w ofercie dwa warianty diety dr Ewy Dąbrowskiej

1. NOWOŚĆ - Dieta słoikowa - może być dodatkiem do przygotowywanej przez Ciebie diety lub samodzielną dietą. 

2. Dieta pudełkowa dostarczana na teranie Szczecina - 4 posiłki + 2 soki + zakwas.

 

Dieta dr Dąbrowskiej w słoikach

Catering słoikowy ze zdrowymi kiszonkami, marynowankami oraz sosami doskonałymi podczas postu dr Ewy Dąbrowskiej oraz etapu wyjścia.

Zestaw 2- dniowy (2 razy po 6 posiłków):

1. Zakwas buraczany (2 butelki 235 ml)

2. Śniadanie: sałatka z warzyw kiszonych lub marynowanych (2 słoiki po 400 g)

3. Drugie śniadanie: sok warzywno – owocowy (2 butelki 235 ml)

4. Obiad: danie warzywne gotowane (2 słoiki po 370 g)

5. Podwieczorek: sok warzywno-owocowy (2 butelki 235 ml)

6. Kolacja: gęsty koktajl warzywno-owocowy (2 butelki 235 ml)

Do każdego z posiłków można dodać świeże warzywa lub surówkę.

Kliknij, aby zamówić.

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Oczyść swój organizm i odzyskaj równowagę. Post warzywno- owocowy dr Ewy Dąbrowskiej nie jest dietą odchudzającą, choć wiąże się z utratą wagi, uruchamiając te same procesy co dieta ketogeniczna. Dzięki temu spalaniu ulega tkanka tłuszczowa, a nie mięśnie. Przed rozpoczęciem postu zalecamy konsultację u lekarza przeszkolonego w zakresie stosowania diety dr Ewy Dąbrowskiej.

Koncepcja żywienia według dr Ewy Dąbrowskiej składa się z kilku etapów, przejście przez wszystkie z nich pozwala uzyskać długofalowe korzyści w zakresie profilaktyki, ale także leczenia chorób.

Przygotowanie do postu

Zanim rozpoczniecie swoją podróż w świat oczyszczania organizmu zalecamy przez kilka poprzedzających dni wyeliminować żywność przetworzoną, mięso, nabiał oraz nietolerancje pokarmowe. Ogranicz picie kawy. Zadbaj o nawodnienie organizmu i wzbogać każdy posiłek o warzywa.

Etap 1 - Post

Na tym etapie przygotowujemy dla Was posiłki złożone z warzyw ubogich w substancje odżywcze, co powoduje rozpoczęcie oczyszczania i przywracania równowagi. Nasza dieta składa się z 4 głównych posiłków, dwóch soków owocowo-warzywnych oraz zakwasu buraczanego. W menu znajdziecie warzywa (korzeniowe, kapustne, cebulowe, dyniowate, liściaste psiankowate) oraz wybrane owoce. Zgodnie z założeniami postu najbardziej optymalny czas postu to od 2 do maksymalnie 6 tygodni.

Kliknij, aby zamówić

Etap 2 - Protokół wyjścia - przejście do diety pełnowartościowej

Jest to niezmiernie istotna część diety, aby powoli przyzwyczaić organizm do pełnowartościowego żywienie. Na tym etapie do menu dodajemy tłuszcze roślinne, jajka, nasiona, orzechy. W dalszej kolejności dodajemy rośliny strączkowe oraz ryby. Podobnie jak na etapie postu zestaw dzienny składa się z czterech dań głównych: śniadania, lunchu, obiadu i kolacji oraz zakwasu i 2 soków jako forma przekąski.

Dostawy diety pudełkowej

Posiłki dostarczamy codziennie (poza niedzielą i świętami) w godzinach 03:00 - 08:00, dostawa na niedzielę przyjeżdża z sobotnią, obszar naszych dostaw: Szczecin, Mierzyn, Ostoja, Ustowo i Bezrzecze.  

Więcej informacji

Jeśli chcesz wiedzieć więcej skontaktuj się z nami lub Instytutem Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej

Chcesz wyrazić opinię o naszej diecie? Napisz do nas Napisz do nas lub do Instytutu Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej opinie@ewadabrowska.pl.

Przeciwwskazania do stosowania postu warzywno-owocowego:

Ciężka depresja, przyjmowanie leków obniżających odporność (sterydy, cytostatyki) lub chemioterapii, stany po przeszczepach narządów, niewydolność nadnerczy, wyniszczenie organizmu w przebiegu nowotworu, marskość wątroby, dializa nerek, nadczynność tarczycy, cukrzyca typu I, strach przed dietą i ograniczeniem posiłków.

Przykładowe menu dieta pudełkowa

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

zakwas z buraków

zakwas z buraków zakwas z buraków zakwas z buraków zakwas z buraków zakwas z buraków zakwas z buraków
kapusta kiszona z papryką, świeże warzywa słupki, pomidor ogórek kiszony, pomidory, sałatka ze świeżych warzyw

kapusta kiszona, świeże warzywa talarki, pomidor

ogórek kiszony, pomidory, surówka ze świeżych warzyw kapusta kiszona z burakiem, świeże warzywa słupki, pomidor ogórek kiszony, pomidory, sałatka ze świeżych warzyw kapusta kiszona, świeże warzywa, pomidor
sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy
zupa warzywna zupa warzywna zupa warzywna zupa warzywna zupa warzywna zupa warzywna zupa warzywna

sos paprykowy, sparzona kalarepa, sałatka

sos z pieczonych warzyw, papryka gotowana, biała rzodkiew

bigos z kiszonej kapusty, sparzona kalarepa, sałatka

kalafior po tajsku, cukinia, świeże warzywa

sos tajski, cukinia, sałatka bigos z kiszonej kapusty, borkuł, ogórek sos szpinakowy, kalafior, surówka
sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy sok warzywno-owocowy

sałatka warzywna, sos ziołowo-paprykowy

frytki warzywne pieczone, ketchup

frytki z warzyw gotowanych i surowych, ketchup

warzywa surowe, pieczony por, sos z warzyw pieczonych

paprykarz marchewkowy, cukinia curry, papryka cukinia faszerowana kalafiorem, kapusta kiszona - surówka trzy surówki

* - menu może ulec zmianie

Przykładowa dzienna kaloryczność:

kCal 836 Węglowodany 163 [g]
Tłuszcze nasycone 0,62 [g] Sól 4,1 [g]
Błonnik 25,5 [g] Tłuszcz  5,2 [g]
Białko 31,6 [g] Cukier 61,2 [g]